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十種最補氣血的食物排行榜

十種最補氣血的食物排行榜

六便士的頭像
排行榜123
更新時(shí)間:2022-12-21 10:29:37·7.14K投票次·瀏覽:1000
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排行榜123網(wǎng)用戶(hù)列舉了十種最補氣血的食物排行榜,為您推薦補氣的食物有哪十種,其中包括紅肉、黃芪、阿膠、桂圓、豬肝等補氣血最好的食物,告訴您補氣補血吃什么食物好補得快,十大補氣血的食物排行榜均為用戶(hù)票選,供您參考。

十種最補氣血的食物排行榜

當歸
分類(lèi):中藥
產(chǎn)地:甘肅東南部
推薦理由:當歸是多年生草本,高0.4-1米。根圓柱狀,分枝,有多數肉質(zhì)須根,黃棕色,有濃郁香氣的傘形科當歸屬植物,其主產(chǎn)甘肅東南部,以岷縣產(chǎn)量多,質(zhì)量好,其次為云南、四川、陜西、湖北等省,當歸具有補血活血的功效,可以改善血虛萎黃、眩暈心悸、跌撲損傷的病癥。當歸還可以起到潤腸通便的作用,能夠潤滑腸道,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解腸燥便秘的癥狀。【展開(kāi)】
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紅肉
分類(lèi):肉類(lèi)
產(chǎn)地:世界各地
推薦理由:紅肉指的是哺乳動(dòng)物的肉,例如生活中常見(jiàn)的豬肉、牛肉、羊肉、兔肉、鹿肉、驢肉、馬肉等,在烹飪之前,這些動(dòng)物的肉呈紅色,紅肉的特點(diǎn)是肌肉纖維粗硬、脂肪含量較高,尤其是飽和脂肪酸含量高于白肉,而且還含有豐富的蛋白質(zhì),多種維生素,對于貧血,身體缺鐵的患者是有一定功效的。【展開(kāi)】
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阿膠
分類(lèi):中藥
產(chǎn)地:山東
推薦理由:阿膠是一種由馬科驢屬動(dòng)物驢的皮,經(jīng)漂泡去毛后熬制而成的膠塊。其也叫傅致膠、盆覆膠、驢皮膠,阿膠表面棕褐色或黑褐色,有光澤,質(zhì)硬而脆,斷面光亮,碎片對光照視呈棕色半透明,氣微,味微甘,具有止血、改善骨質(zhì)疏松、利尿消腫等功效,適用于營(yíng)養型貧血、身體虛弱者,【展開(kāi)】
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葡萄
分類(lèi):水果食品
產(chǎn)地:中國
推薦理由:葡萄為葡萄科葡萄屬木質(zhì)藤本植物,是世界最古老的果樹(shù)樹(shù)種之一,葡萄的植物化石發(fā)現于第三紀地層中,說(shuō)明當時(shí)已遍布于歐、亞及格陵蘭。葡萄原產(chǎn)亞洲西部,世界各地均有栽培,世界各地的葡萄約95%集中分布在北半球。葡萄還為著(zhù)名水果,不僅味美可口,而且營(yíng)養價(jià)值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%-30%,以葡萄糖為主。葡萄中的多種果酸有助于消化,適當多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等,還含有多種人體所需的氨基酸,常食葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有裨益。葡萄生食或制葡萄干,并釀酒,釀酒后的酒腳可提酒石酸,根和藤藥用能止嘔、安胎。【展開(kāi)】
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川穹
分類(lèi):中藥
推薦理由:川穹是一種中藥植物,是血中之氣藥,其作用是行氣開(kāi)郁、活血化瘀、止痛,常用于治療的疾病。它一般生活的環(huán)境都是比較濕潤的,陽(yáng)光充足,幼苗期忌強光和高溫,土壤要求疏松肥沃,排水良好,含腐質(zhì)豐富的沙壤上,忌連作,澇洼地。【展開(kāi)】
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紅棗
產(chǎn)地:原產(chǎn)中國,亞洲、歐洲和美洲常有栽培
推薦理由:紅棗的歷史悠久,且其有著(zhù)很高的維生素含量。另外根據研究,經(jīng)常吃大棗的病人是比平常的病人恢復的要快的。紅棗素有鐵桿莊稼之稱(chēng),具有耐旱、耐澇的特性,是發(fā)展節水型林果業(yè)的首選良種。女性經(jīng)常吃還會(huì )令面色紅潤,因具有養顏補血的作用。如果經(jīng)常用紅棗煮粥或者煲湯,能夠促進(jìn) 人體造血,可有效預防貧血,使肌膚越來(lái)越紅潤。【展開(kāi)】
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桂圓
分類(lèi):水果
產(chǎn)地:中國南部地區
推薦理由:桂圓,又叫龍眼,果近球形,通常黃褐色或有時(shí)灰黃色,外面稍粗糙,或少有微凸的小瘤體。龍眼原產(chǎn)于中國南部地區,分布于福建、臺灣、海南、廣東等地,適合溫暖濕潤的氣候。桂圓的經(jīng)濟價(jià)值以作果品為主,種子含淀粉,經(jīng)適當處理后,可釀酒。桂圓果實(shí)營(yíng)養豐富,是名貴的高級滋補品,可以治療氣血不足、心悸不寧、健忘失眠、血虛萎黃等癥,藥用價(jià)值較高。【展開(kāi)】
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豬肝
分類(lèi):家常菜
推薦理由:豬肝是一種含鐵十分豐富的食物,它是可以調節和改善貧血病人造血系統的生理功能的。但因為肝是豬體內最大的毒物中轉站解毒器官,各種有毒的代謝產(chǎn)物和混入食料中的某些有毒物質(zhì)如農藥等,都會(huì )聚集在肝臟中,所以豬肝食前要去毒。【展開(kāi)】
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烏雞
產(chǎn)地:中國的江西省的泰和縣武山
推薦理由:烏雞是是一種雜食家養鳥(niǎo),其源自于中國的江西省的泰和縣武山,距今也有2000年的飼養歷史,烏骨雞主要因為它的骨骼烏黑而得名,最多見(jiàn)的烏骨雞,遍身羽毛潔白,有烏雞白鳳的美稱(chēng),烏雞外形奇特有十全之譽(yù),而且還是補虛勞、養身體的上好佳品。食用烏雞可以滋陰補腎、延緩衰老、對婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效,被人們稱(chēng)作名貴食療珍禽。【展開(kāi)】
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黃芪
分類(lèi):藥材
產(chǎn)地:河北、山西、內蒙古等
推薦理由:黃芪是主要分布在河北、山西、內蒙古、遼寧、吉林等地的中藥材,其味甘,性微溫,是一種補氣藥,為豆科植物蒙古黃芪或膜莢黃芪的干燥根。具有補氣升陽(yáng)、益衛固表、利水消腫、生津養血、行滯通痹、托毒排膿、斂瘡生肌的功效。【展開(kāi)】
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排名規則:《十種最補氣血的食物-豬肝上榜(最理想的補血佳品)》根據每個(gè)卡片的搜索指數、人氣投票進(jìn)行排序,使用大數據排序,排名公正客觀(guān)!。
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